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    donci

    Septembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    8:42minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    10 sept. — 14 sept.
    Plus longue série
    1jours
    30 sept. 2012

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/09/197:16min/mi8,25mph29:05total1course
    • 5 mile12/09/258:38min/mi6,95mph43:08total1course
    • 10 km12/09/047:28min/mi8,04mph46:21total2courses
    • Semi-marathon12/09/308:27min/mi7,11mph1:50:36total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.