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    donci

    Janvier 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,2 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    8:59minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 25 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    4 janv. — 12 janv.
    Plus longue série
    2jours
    21 janv. — 22 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile13/01/037:48min/mi7,70mph31:11total1course
    • 10 km13/01/228:19min/mi7,22mph51:39total2courses
    • Marathon13/01/259:19min/mi6,44mph4:04:06total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.