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donci
Décembre 2013 running report
Miles courus ce mois-ci
cinquante-sept
Couru le plus souvent le
mercredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
9,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,1jours
Moment de la journée
80%
PM
Allure moyenne
9:01minutes par mile
course la plus longue
18,6mile
le 14 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 6jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 10 km13/12/187:45min/mi7,73mph48:12total1course
- 10 mile13/12/078:42min/mi6,90mph1:26:58total1course
- Semi-marathon13/12/258:32min/mi7,04mph1:51:42total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.