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    donci

    Mars 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    8:45minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 9 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    10 mars — 15 mars
    Plus longue série
    2jours
    23 mars — 24 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile13/03/017:45min/mi7,74mph31:01total2courses
    • 5 mile13/03/028:17min/mi7,24mph41:27total2courses
    • 10 km13/03/248:25min/mi7,13mph52:18total3courses
    • 10 mile13/03/098:21min/mi7,18mph1:23:32total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.