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    donci

    Mai 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    93%
    PM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 4 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    24 mai — 31 mai
    Plus longue série
    5jours
    7 mai — 11 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile13/05/159:17min/mi6,47mph9:17total1course
    • 5 mile13/05/108:34min/mi7,00mph42:52total3courses
    • 10 km13/05/157:12min/mi8,33mph44:46total5courses
    • 10 mile13/05/197:55min/mi7,58mph1:19:09total1course
    • Semi-marathon13/05/118:16min/mi7,25mph1:48:23total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.