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    donci

    Juin 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 23,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    11:26minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 22 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    24 juin — 29 juin
    Plus longue série
    2jours
    22 juin — 23 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile13/06/028:33min/mi7,02mph34:11total2courses
    • 5 mile13/06/018:25min/mi7,13mph42:03total2courses
    • 10 km13/06/157:58min/mi7,53mph49:30total6courses
    • 20 km13/06/229:22min/mi6,40mph1:56:29total1course
    • Semi-marathon13/06/229:22min/mi6,40mph2:02:48total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.