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    donci

    Juillet 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,2 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    8:24minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 28 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    16 juil. — 24 juil.
    Plus longue série
    2jours
    25 juil. — 26 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile13/07/118:48min/mi6,82mph8:48total1course
    • 5 km13/07/116:55min/mi8,67mph21:31total
      1course
    • 5 mile13/07/309:13min/mi6,51mph46:06total1course
    • 10 km13/07/258:38min/mi6,95mph53:39total4courses
    • Semi-marathon13/07/288:20min/mi7,19mph1:49:15total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.