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    donci

    Août 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 31 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    9 août — 18 août
    Plus longue série
    3jours
    29 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile13/08/219:06min/mi6,59mph9:06total4courses
    • 5 km13/08/038:21min/mi7,19mph25:55total1course
    • 10 km13/08/068:33min/mi7,02mph53:07total5courses
    • Semi-marathon13/08/319:04min/mi6,62mph1:58:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.