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    donci

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    8:42minutes par mile

    course la plus longue

    22,0mile
    le 28 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    1 sept. — 8 sept.
    Plus longue série
    2jours
    28 sept. — 29 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile13/09/2911:41min/mi5,13mph23:23total1course
    • 4 mile13/09/099:31min/mi6,31mph38:02total1course
    • 10 km13/09/118:10min/mi7,35mph50:46total4courses
    • Semi-marathon13/09/157:59min/mi7,52mph1:44:34total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.