AmisFermer
    Équipe New
    donci

    Décembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:03minutes par mile

    course la plus longue

    10,2mile
    le 13 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    14 déc. — 23 déc.
    Plus longue série
    3jours
    24 déc. — 26 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile14/12/109:17min/mi6,47mph18:33total1course
    • 4 mile14/12/319:17min/mi6,47mph37:07total2courses
    • 10 km14/12/048:20min/mi7,20mph51:48total1course
    • 10 mile14/12/138:08min/mi7,38mph1:21:21total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.