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donci
Décembre 2014 running report
Miles courus ce mois-ci
quarante-neuf
Couru le plus souvent le
mercredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
6,1mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,8jours
Moment de la journée
50%
AM
Allure moyenne
9:03minutes par mile
course la plus longue
10,2mile
le 13 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 10jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 2 mile14/12/109:17min/mi6,47mph18:33total1course
- 4 mile14/12/319:17min/mi6,47mph37:07total2courses
- 10 km14/12/048:20min/mi7,20mph51:48total1course
- 10 mile14/12/138:08min/mi7,38mph1:21:21total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.