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    donci

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 6,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    86%
    PM

    Allure moyenne

    8:55minutes par mile

    course la plus longue

    9,6mile
    le 31 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    3 juil. — 8 juil.
    Plus longue série
    3jours
    20 juil. — 22 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile14/07/296:42min/mi8,96mph6:42total10courses
    • 2 mile14/07/0216:49min/mi3,57mph33:39total1course
    • 5 km14/07/106:57min/mi8,62mph21:37total
      1course
    • 5 mile14/07/118:18min/mi7,22mph41:31total4courses
    • 10 km14/07/287:37min/mi7,88mph47:20total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.