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    donci

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    82%
    PM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    8,3mile
    le 26 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    12 janv. — 20 janv.
    Plus longue série
    3jours
    9 janv. — 11 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/01/108:19min/mi7,22mph8:19total2courses
    • 5 km15/01/099:36min/mi6,25mph29:48total1course
    • 4 mile15/01/119:44min/mi6,17mph38:54total2courses
    • 5 mile15/01/219:47min/mi6,14mph48:53total1course
    • 10 km15/01/028:48min/mi6,82mph54:40total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.