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    donci

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    46%
    AM

    Allure moyenne

    14:57minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 26 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    27 juil. — 30 juil.
    Plus longue série
    2jours
    25 juil. — 26 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/07/147:54min/mi7,59mph7:54total4courses
    • 2 mile15/07/0410:23min/mi5,78mph20:45total1course
    • 5 km15/07/097:18min/mi8,23mph22:39total1course
    • 4 mile15/07/258:08min/mi7,37mph32:34total3courses
    • 5 mile15/07/218:21min/mi7,18mph41:45total3courses
    • 10 km15/07/197:45min/mi7,73mph48:12total
      1course
    • Semi-marathon15/07/2617:04min/mi3,52mph3:43:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.