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    donci

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    10:43minutes par mile

    course la plus longue

    14,9mile
    le 26 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    14 sept. — 17 sept.
    Plus longue série
    4jours
    24 sept. — 27 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile15/09/297:09min/mi8,40mph14:17total4courses
    • 5 km15/09/077:58min/mi7,53mph24:45total2courses
    • 4 mile15/09/249:13min/mi6,51mph36:52total2courses
    • 5 mile15/09/208:56min/mi6,72mph44:39total4courses
    • 10 mile15/09/258:40min/mi6,93mph1:26:36total1course
    • Semi-marathon15/09/138:47min/mi6,83mph1:55:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.