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    donci

    Mars 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 12 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    6 mars — 11 mars
    Plus longue série
    1jours
    31 mars 2017

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile17/03/0510:31min/mi5,71mph10:31total1course
    • 4 mile17/03/229:11min/mi6,54mph36:43total1course
    • 5 mile17/03/288:49min/mi6,80mph44:07total2courses
    • 10 km17/03/0512:19min/mi4,87mph1:16:31total1course
    • Semi-marathon17/03/128:53min/mi6,75mph1:56:23total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.