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    donci

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    88%
    PM

    Allure moyenne

    14:40minutes par mile

    course la plus longue

    7,4mile
    le 19 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    2 nov. — 9 nov.
    Plus longue série
    2jours
    29 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/11/2916:24min/mi3,66mph16:24total2courses
    • 4 mile19/11/1713:18min/mi4,51mph53:11total1course
    • 5 mile19/11/1218:14min/mi3,29mph1:31:12total1course
    • 10 km19/11/109:39min/mi6,22mph59:57total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.