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    donci
    NYRR 2nd Long training run, alone, fix pace, great run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois

    Vos 22 mile les plus rapides

    • 8:41/mi
      10/08/28
    • 8:50/mi
      13/09/28
    • 16:10/mi
      18/04/07
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    août 28
    août 28 samedi

    Distance totale

    22,35miles

    Temps écoulé

    3:14:10 7:28AM - 10:42AM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,91mph

    Calories

    2813
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage