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    donci
    alone fast 1 loop cut @ 96

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 4 mi le plus rapide en 3 mois
    • 7 k le plus rapide en 3 mois
    • course la plus rapide en un mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • course la plus tard en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:47/mi
      10/09/11
    • 6:56/mi
      10/04/11
    • 6:58/mi
      11/03/02
    • 7:15/mi
      12/05/19
    • 7:16/mi
      12/09/19
    • 7:18/mi
      10/02/07
    • 7:19/mi
      13/04/10
    • 7:21/mi
      11/12/04
    • 7:22/mi
      11/07/07
    • 7:37/mi
      09/04/19
    • 7:45/mi
      13/03/01
    • 7:46/mi
      11/11/28
    • 7:47/mi
      13/03/06
    • 7:48/mi
      10/04/15
    • 7:48/mi
      13/01/03
    • 7:49/mi
      16/05/05
    • 7:53/mi
      15/10/08
    • 7:58/mi
      12/08/24
    • 8:03/mi
      14/08/08
    • 8:08/mi
      15/07/25
    • 8:10/mi
      16/06/03
    • 8:12/mi
      15/03/28
    • 8:13/mi
      13/02/28
    • 8:14/mi
      12/07/01
    • 8:18/mi
      10/03/17
    • 8:18/mi
      08/03/24
    • 8:19/mi
      14/08/21
    • 8:22/mi
      13/11/16
    • 8:23/mi
      14/08/17
    • 8:24/mi
      16/02/13
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    nov. 28
    nov. 28 lundi

    Distance totale

    4,65miles

    Temps écoulé

    36:08 7:29PM - 8:05PM

    Allure moyenne

    7:46minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,72mph

    Calories

    575
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    161bpm
    169bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage