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    donci
    2nd 20mi in 2wks, felt much better, great weather, 5xHP

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 20 mi le plus rapide depuis toujours
    • 32 k le plus rapide depuis toujours

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 8:49/mi
      12/09/22
    • 8:49/mi
      13/09/21
    • 9:00/mi
      10/08/01
    • 9:28/mi
      09/10/31
    • 9:34/mi
      14/03/09
    • 9:35/mi
      12/09/15
    • 9:55/mi
      13/02/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 22
    sept. 22 samedi

    Distance totale

    20,01miles

    Temps écoulé

    2:56:27 12:48PM - 3:44PM

    Allure moyenne

    8:49minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,80mph

    Calories

    2509
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    155bpm
    81 - 165bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage