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    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Rapport de course annuel 2009

    Miles courses cette année

    cent quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,4 miles
    8 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 22 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    225jours
    1 janv. — 13 août
    Plus longue série
    2jours
    17 sept. — 18 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile11/15/098:21min/mi7,19mph16:42total4courses
    • 5 km11/15/098:45min/mi6,86mph27:10total3courses
    • 4 mile8/15/099:09min/mi6,55mph36:38total3courses
    • 5 mile10/26/098:44min/mi6,86mph43:42total13courses
    • 10 km9/20/0910:03min/mi5,97mph1:02:25total1course
    • 10 mile11/08/099:19min/mi6,44mph1:33:11total1course
    • Semi-marathon10/11/099:11min/mi6,53mph2:00:21total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.