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Équipe Brun sable
DrBoo
Novembre 2009 running report
Miles courus ce mois-ci
quarante-quatre
Couru le plus souvent le
dimanche
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
6,3mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,4jours
Moment de la journée
67%
AM
Allure moyenne
9:18minutes par mile
course la plus longue
13,5mile
le 22 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 8jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 2 mile11/15/098:21min/mi7,19mph16:42total1course
- 5 km11/15/098:45min/mi6,86mph27:10total1course
- 5 mile11/04/098:59min/mi6,68mph44:56total2courses
- 10 mile11/08/099:19min/mi6,44mph1:33:11total1course
- Semi-marathon11/22/099:48min/mi6,12mph2:08:28total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.