AmisFermer
    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Septembre 2009 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    9:21minutes par mile

    course la plus longue

    11,1mile
    le 26 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    21 sept. — 23 sept.
    Plus longue série
    2jours
    17 sept. — 18 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/05/098:46min/mi6,85mph17:32total3courses
    • 4 mile9/24/099:46min/mi6,14mph39:04total1course
    • 5 mile9/02/098:52min/mi6,76mph44:21total6courses
    • 10 km9/20/0910:03min/mi5,97mph1:02:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.