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    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Juillet 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    9:52minutes par mile

    course la plus longue

    5,1mile
    le 29 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    10 juil. — 13 juil.
    Plus longue série
    2jours
    29 juil. — 30 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/30/109:38min/mi6,23mph29:55total2courses
    • 4 mile7/02/109:34min/mi6,27mph38:16total3courses
    • 5 mile7/16/109:38min/mi6,23mph48:09total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.