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    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Septembre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    9:42minutes par mile

    course la plus longue

    12,1mile
    le 29 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    1 sept. — 5 sept.
    Plus longue série
    3jours
    14 sept. — 16 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/15/109:05min/mi6,61mph28:12total1course
    • 4 mile9/16/109:07min/mi6,58mph36:28total2courses
    • 5 mile9/27/109:12min/mi6,52mph46:00total4courses
    • 10 km9/24/109:40min/mi6,21mph1:00:05total1course
    • 10 mile9/12/109:51min/mi6,09mph1:38:28total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.