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    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Octobre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    8:55minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 14 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    15 oct. — 25 oct.
    Plus longue série
    2jours
    26 oct. — 27 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/05/118:25min/mi7,13mph26:09total2courses
    • 4 mile10/11/118:42min/mi6,89mph34:49total3courses
    • 10 km10/31/118:31min/mi7,05mph52:54total1course
    • 10 mile10/27/119:03min/mi6,63mph1:30:31total1course
    • Semi-marathon10/08/119:05min/mi6,61mph1:58:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.