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Équipe Brun sable
DrBoo
Novembre 2011 running report
Miles courus ce mois-ci
quatre-vingt-cinq
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
mardi
Distance moyenne des courses
8,4mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,3jours
Moment de la journée
50%
AM
Allure moyenne
8:55minutes par mile
course la plus longue
27,0mile
le 20 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 5 km11/16/118:20min/mi7,20mph25:54total4courses
- 4 mile11/14/118:33min/mi7,02mph34:12total1course
- 5 mile11/26/118:30min/mi7,06mph42:30total1course
- 10 km11/07/118:38min/mi6,96mph53:36total1course
- 10 mile11/10/118:51min/mi6,77mph1:28:35total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.