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    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Décembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    8:57minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 10 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    1 déc. — 6 déc.
    Plus longue série
    2jours
    19 déc. — 20 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/30/118:28min/mi7,09mph26:17total8courses
    • 4 mile12/17/118:48min/mi6,82mph35:11total1course
    • 5 mile12/10/118:38min/mi6,95mph43:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.