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    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Juillet 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    93%
    AM

    Allure moyenne

    8:42minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 30 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    8 juil. — 11 juil.
    Plus longue série
    3jours
    26 juil. — 28 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/06/118:31min/mi7,05mph26:27total6courses
    • 4 mile7/20/118:35min/mi6,98mph34:22total3courses
    • 5 mile7/02/118:31min/mi7,05mph42:34total3courses
    • 10 km7/30/118:49min/mi6,80mph54:50total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.