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    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Août 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    8:31minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 13 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    27 août — 31 août
    Plus longue série
    4jours
    20 août — 23 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/11/118:16min/mi7,25mph8:16total4courses
    • 2 mile8/11/117:57min/mi7,54mph15:55total2courses
    • 5 km8/02/118:15min/mi7,27mph25:39total4courses
    • 4 mile8/12/118:17min/mi7,24mph33:10total3courses
    • 5 mile8/15/118:18min/mi7,23mph41:30total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.