AmisFermer
    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Septembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    9:43minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 22 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 sept. — 25 sept.
    Plus longue série
    2jours
    19 sept. — 20 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/26/128:48min/mi6,82mph35:11total3courses
    • 10 mile9/29/129:20min/mi6,43mph1:33:19total1course
    • Semi-marathon9/16/129:20min/mi6,43mph2:02:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.