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    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:10minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 17 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    18 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    1jours
    17 nov. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile11/03/1310:12min/mi5,88mph51:01total1course
    • Semi-marathon11/17/1310:10min/mi5,90mph2:13:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.