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    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Juillet 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    10:10minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 11 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    24 juil. — 31 juil.
    Plus longue série
    3jours
    15 juil. — 17 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/16/139:02min/mi6,64mph18:04total1course
    • 5 km7/15/139:52min/mi6,08mph30:38total3courses
    • 4 mile7/23/139:47min/mi6,14mph39:06total1course
    • 5 mile7/06/139:44min/mi6,16mph48:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.