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    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Août 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 10,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    82%
    AM

    Allure moyenne

    9:54minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 18 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    23 août — 26 août
    Plus longue série
    2jours
    27 août — 28 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/13/138:38min/mi6,94mph26:51total3courses
    • 4 mile8/27/139:36min/mi6,25mph38:25total1course
    • 10 km8/16/139:28min/mi6,34mph58:50total2courses
    • 10 mile8/05/1310:47min/mi5,56mph1:47:51total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.