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    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    8,4mile
    le 26 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    27 sept. — 30 sept.
    Plus longue série
    2jours
    12 sept. — 13 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/12/158:38min/mi6,95mph26:50total4courses
    • 4 mile9/22/159:10min/mi6,54mph36:41total3courses
    • 5 mile9/17/159:17min/mi6,47mph46:23total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.