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    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Rapport de course de Novembre

    201620152014201320122011201020092008
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    seize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 10 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    1 nov. — 6 nov.
    Plus longue série
    1jours
    10 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/07/249:22min/mi6,40mph29:08total1course
    • Semi-marathon11/10/249:39min/mi6,21mph2:06:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.