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    Équipe Aqua
    Dane Truxell

    Novembre 2014 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    11:02minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 23 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    20 nov. — 22 nov.
    Plus longue série
    4jours
    2 nov. — 5 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/19/149:55min/mi6,05mph30:49total2courses
    • 5 mile11/28/1410:37min/mi5,65mph53:03total9courses
    • 10 km11/09/1411:42min/mi5,13mph1:12:44total1course
    • Semi-marathon11/23/1410:56min/mi5,49mph2:23:15total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.