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    Équipe Aqua
    Dane Truxell

    Octobre 2015 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    cent huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    11:27minutes par mile

    course la plus longue

    26,8mile
    le 25 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    13 oct. — 16 oct.
    Plus longue série
    4jours
    4 oct. — 7 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/24/1510:28min/mi5,73mph32:32total2courses
    • 4 mile10/12/1511:10min/mi5,37mph44:40total1course
    • 5 mile10/05/1510:12min/mi5,88mph51:02total9courses
    • Marathon10/25/1512:13min/mi4,91mph5:20:12total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.