AmisFermer
Équipe Aqua
Dane Truxell
Brooks Beast shoe miles: 32.19; (61 F/82% Humidity). Well, so much for running every workday this week. I missed the last two days because I got up too late, but I wasn't going to miss today. Probably for the better, though, because my knees were aching after Sunday's 10-miler. Not a bad ache, the good "I just worked out" kind of ache.
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
- 5 mi le plus rapide en un mois
- 8 k le plus rapide en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:49/mi12/24/15
- 8:55/mi12/23/15
- 9:48/mi11/23/15
- 10:03/mi1/14/15
- 10:08/mi12/28/14
- 10:12/mi10/05/15
- 10:13/mi10/02/15
- 10:15/mi1/31/15
- 10:16/mi1/11/15
- 10:17/mi12/21/14
- 10:20/mi2/07/15
- 10:23/mi10/01/15
- 10:25/mi11/25/15
- 10:29/mi12/17/14
- 10:37/mi11/28/14
- 10:37/mi11/12/14
- 10:37/mi11/26/15
- 10:37/mi3/18/15
- 10:38/mi3/23/15
- 10:38/mi3/16/15
- 10:39/mi12/15/14
- 10:39/mi12/09/15
- 10:39/mi6/09/15
- 10:40/mi11/14/14
- 10:42/mi12/07/14
- 10:43/mi11/13/14
- 10:44/mi4/02/15
- 10:44/mi12/02/15
- 10:45/mi11/03/14
- 10:46/mi10/17/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
oct. 29
oct. 29
60 °F
88% rh
oct. 29
mercredi
Distance totale
5,48miles
Temps écoulé
1:04:16
Allure moyenne
11:44minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,11mph
Calories
995
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Cadence moyenne
143ppm
118 - 148ppm