AmisFermer
Équipe Aqua
Dane Truxell
Brooks Beast shoe miles: 141.94; (45 F/66% Humidity/39 F wind chill) Really good weather today for a run, although it's a weird temperature where I can't figure out how much clothes to wear, because it's either too much (light underarmor with long sleeves) or not enough (no underarmor, just shirt). Felt a slight twinge at the end of the run in the back of my right knee and it sort of bothered me the rest of the day. I'll keep an eye on it. Might take an extra day or so off this week.
Remarquable (à la date de cette course)
- 8 mi le plus rapide depuis toujours
- 13 k le plus rapide depuis toujours
Vos 8 mile les plus rapides
- 10:51/mi4/21/15
- 11:02/mi4/13/15
- 11:22/mi11/30/14
- 11:24/mi3/21/15
- 12:15/mi6/22/15
- 12:16/mi4/18/15
- 12:24/mi8/31/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
nov. 30
nov. 30
47 °F
68% rh
37 °F
nov. 30
dimanche
Distance totale
8,24miles
Temps écoulé
1:33:43
Allure moyenne
11:22
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,28mph
Calories
1475
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Cadence moyenne
147ppm
94 - 154ppm