AmisFermer
Équipe Aqua
Dane Truxell
Saucony Hurricane 16 shoe miles: 7.32
Weather was really nice (66 F, 78% humidity). No nagging pains. I focused more today on stabilizing and controlling my core, and was better at keeping good posture. Last time my back and abs started hurting from this.
Weather was really nice (66 F, 78% humidity). No nagging pains. I focused more today on stabilizing and controlling my core, and was better at keeping good posture. Last time my back and abs started hurting from this.
Remarquable (à la date de cette course)
- 3 mi le plus rapide depuis toujours
- 5 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- course la plus tôt en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 9:55/mi11/19/14
- 10:28/mi10/24/15
- 10:31/mi12/26/14
- 10:46/mi7/20/14
- 10:52/mi4/07/15
- 10:52/mi9/18/14
- 10:58/mi8/15/14
- 11:12/mi11/04/14
- 11:17/mi10/29/15
- 11:23/mi8/06/14
- 11:29/mi8/08/14
- 11:38/mi8/04/14
- 11:42/mi6/24/14
- 11:44/mi5/12/15
- 11:48/mi6/22/14
- 11:57/mi6/26/14
- 12:06/mi7/01/14
- 12:08/mi6/28/15
- 12:19/mi9/04/15
- 13:13/mi7/31/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
juin 24
juin 24
84 °F
36% rh
juin 24
mardi
Distance totale
3,68miles
Temps écoulé
43:01
6:54AM - 7:37AM
Allure moyenne
11:42minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,13mph
Calories
686
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
177bpm
102 - 186bpm
Cadence moyenne
144ppm
102 - 154ppm