AmisFermer
    Équipe Aqua
    Dane Truxell
    Saucony Hurricane 16 shoe miles: 10.93

    Weather seemed more humid than the last two days, but apparently not. It was cloudy out though (73 F, 78% humidity). I came back basically drenched in sweat, despite the fact that I have on tech shirt/shorts. I accidentally walked 9 extra seconds at one point, so I ran for 9 seconds longer at the end. I also accidentally missed my first walk interval by 2:30, so I cut the second running interval by that much. No nagging pains. Garmin says I climbe
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • plus faible FC moyenne depuis toujours
    • plus faible FC max depuis toujours
    1 pro notable not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 9:55/mi
      11/19/14
    • 10:28/mi
      10/24/15
    • 10:31/mi
      12/26/14
    • 10:46/mi
      7/20/14
    • 10:52/mi
      4/07/15
    • 10:52/mi
      9/18/14
    • 10:58/mi
      8/15/14
    • 11:12/mi
      11/04/14
    • 11:17/mi
      10/29/15
    • 11:23/mi
      8/06/14
    • 11:29/mi
      8/08/14
    • 11:38/mi
      8/04/14
    • 11:42/mi
      6/24/14
    • 11:44/mi
      5/12/15
    • 11:48/mi
      6/22/14
    • 11:57/mi
      6/26/14
    • 12:06/mi
      7/01/14
    • 12:08/mi
      6/28/15
    • 12:19/mi
      9/04/15
    • 13:13/mi
      7/31/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    juin 26
    84 °F
    68% rh
    90 °F
    juin 26 jeudi

    Distance totale

    3,61miles

    Temps écoulé

    43:09 7:49AM - 8:32AM

    Allure moyenne

    11:57minutes par mile

    Parcours

    Glassboro
    New Jersey

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,02mph

    Calories

    679
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    91bpm
    49 - 152bpm

    Cadence moyenne

    145ppm
    94 - 156ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage