AmisFermer
Équipe Aqua
Dane Truxell
Saucony Hurricane 16 shoe miles: 22.81
(73 F/83% humidity) Running buddy from Wednesday was a no-show, and my ipod ran out of batteries during the last mile! Noooooo! Hip flexor issue didn't come back. Have a slight cut on equivalent of my right "ring" toe.
(73 F/83% humidity) Running buddy from Wednesday was a no-show, and my ipod ran out of batteries during the last mile! Noooooo! Hip flexor issue didn't come back. Have a slight cut on equivalent of my right "ring" toe.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
Vos 4 mile les plus rapides
- 10:50/mi3/24/15
- 10:50/mi12/15/15
- 11:01/mi6/03/15
- 11:05/mi8/25/14
- 11:10/mi10/12/15
- 11:27/mi3/08/15
- 11:28/mi5/10/15
- 11:33/mi4/05/15
- 11:37/mi5/17/15
- 11:47/mi8/11/14
- 11:49/mi6/29/14
- 11:51/mi10/21/14
- 11:53/mi8/13/14
- 12:08/mi7/03/14
- 12:15/mi9/05/15
- 12:20/mi7/22/15
- 13:08/mi7/24/14
- 13:12/mi7/27/14
- 13:17/mi7/31/14
- 13:21/mi7/10/14
- 13:30/mi7/27/15
- 14:26/mi7/06/14
- 15:02/mi7/08/14
- 15:14/mi9/01/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
juil. 3
juil. 3
91 °F
62% rh
102 °F
juil. 3
jeudi
Distance totale
3,99miles
Temps écoulé
48:28
7:44AM - 8:32AM
Allure moyenne
12:08minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,95mph
Calories
752
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
61 - 182bpm
Cadence moyenne
143ppm
100 - 152ppm