AmisFermer
    Équipe Aqua
    Dane Truxell
    Saucony Hurricane 16 shoe miles: 120.48

    (64 F/83% humidity, some rain) RACE DAY! I was aiming for a 1:08:00 in this race. I came in at a 1:05:18, so I'm super pleased with that. I had to edit my time here because I forgot to stop my watch for about a minute. No aches or pains in the legs today, but I got some serious abdominal cramps with about half a mile to go in the race. First time I've ever cramped during an athletic event. I probably didn't drink enough water yesterday, so shame
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older

    Mots-clés

    Course
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Upper Dublin Township
    • course la plus rapide depuis toujours
    7 pro notables not displayed

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 8:10/mi
      12/07/15
    • 10:42/mi
      8/17/14
    • 11:26/mi
      4/09/15
    • 11:34/mi
      4/17/15
    • 11:42/mi
      11/09/14
    • 12:03/mi
      4/16/15
    • 12:17/mi
      6/18/15
    • 12:34/mi
      8/10/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 17
    65 °F
    81% rh
    août 17 dimanche

    Distance totale

    6,19miles

    Temps écoulé

    1:06:11 7:30AM - 8:36AM

    Allure moyenne

    10:42
    minutes par mile

    Parcours

    Normandy Farms Estates
    Upper Dublin Township, Pennsylvania

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,61mph

    Calories

    1132
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    172bpm
    77 - 184bpm

    Cadence moyenne

    145ppm
    98 - 164ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage