AmisFermer
    Équipe Aqua
    Dane Truxell
    Saucony Hurricane 16 shoe miles: 151.45; (70 F/78% Humidity) Today I started extending my long run. No aches or pains to speak of. I still think I might be going a bit too fast, but I can definitely tell I'm improving, and as long as that's the case I won't be overly concerned.
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    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    1 pro notable not displayed

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 11:58/mi
      4/04/15
    • 12:08/mi
      9/20/15
    • 12:11/mi
      8/24/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 24
    72 °F
    74% rh
    août 24 dimanche

    Distance totale

    9,26miles

    Temps écoulé

    1:52:45 9:16AM - 11:09AM

    Allure moyenne

    12:11
    minutes par mile

    Parcours

    Glassboro
    Glassboro, New Jersey

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,93mph

    Calories

    1690
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    165bpm
    83 - 174bpm

    Cadence moyenne

    144ppm
    118 - 156ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage