AmisFermer
    Équipe Aqua
    Dane Truxell
    Saucony Hurricane 16 shoe miles: 181.24; (73 F/89% Humidity) I consider this a failed run. I was aiming for 10 miles today, but holy shit the humidity. Dear lord, 90% humidity today. I didn't drink enough water yesterday, and I didn't anticipate the humidity today, so I didn't bring any water with me. I won't make that mistake again on my long run days. Last time I was able to do the run just fine without the extra water. Today, not so much. I'll aim for 10 miles, maybe more, next week.
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    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 10:51/mi
      4/21/15
    • 11:02/mi
      4/13/15
    • 11:22/mi
      11/30/14
    • 11:24/mi
      3/21/15
    • 12:15/mi
      6/22/15
    • 12:16/mi
      4/18/15
    • 12:24/mi
      8/31/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 31
    78 °F
    87% rh
    août 31 dimanche

    Distance totale

    8,54miles

    Temps écoulé

    1:45:51 8:21AM - 10:08AM

    Allure moyenne

    12:24
    minutes par mile

    Parcours

    Glassboro
    Glassboro, New Jersey

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,84mph

    Calories

    1560
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    134bpm
    68 - 174bpm

    Cadence moyenne

    144ppm
    118 - 158ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage