AmisFermer
    Équipe Aqua
    Dane Truxell
    Saucony Hurricane 16 shoe miles: 74.78

    (72 F/88% humidity) Not too substatial a run. Just an easy out and back 5k before work in the AM. I think I earned a right of passage though. Bloody nipple when I got back. That was fun.
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    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tôt en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 9:55/mi
      11/19/14
    • 10:28/mi
      10/24/15
    • 10:31/mi
      12/26/14
    • 10:46/mi
      7/20/14
    • 10:52/mi
      4/07/15
    • 10:52/mi
      9/18/14
    • 10:58/mi
      8/15/14
    • 11:12/mi
      11/04/14
    • 11:17/mi
      10/29/15
    • 11:23/mi
      8/06/14
    • 11:29/mi
      8/08/14
    • 11:38/mi
      8/04/14
    • 11:42/mi
      6/24/14
    • 11:44/mi
      5/12/15
    • 11:48/mi
      6/22/14
    • 11:57/mi
      6/26/14
    • 12:06/mi
      7/01/14
    • 12:08/mi
      6/28/15
    • 12:19/mi
      9/04/15
    • 13:13/mi
      7/31/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    août 4
    août 4 lundi

    Distance totale

    3,10miles

    Temps écoulé

    36:04 5:51AM - 6:27AM

    Allure moyenne

    11:38minutes par mile

    Parcours

    Glassboro
    Glassboro, New Jersey

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,16mph

    Calories

    572
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    157bpm
    78 - 173bpm

    Cadence moyenne

    143ppm
    118 - 154ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage