AmisFermer
Équipe Aqua
Dane Truxell
Saucony Hurricane 16 shoe miles: 193.54; (70 F/73% Humidity) Humidity back to normal, FINALLY. I started trying to rehab my PF by massaging it at least once a day with a frozen bottle of water. basically stepping on it and rolling it underneath my foot for a while. I hope this goes away quickly.
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:49/mi12/24/15
- 8:55/mi12/23/15
- 9:48/mi11/23/15
- 10:03/mi1/14/15
- 10:08/mi12/28/14
- 10:12/mi10/05/15
- 10:13/mi10/02/15
- 10:15/mi1/31/15
- 10:16/mi1/11/15
- 10:17/mi12/21/14
- 10:20/mi2/07/15
- 10:23/mi10/01/15
- 10:25/mi11/25/15
- 10:29/mi12/17/14
- 10:37/mi11/28/14
- 10:37/mi11/12/14
- 10:37/mi11/26/15
- 10:37/mi3/18/15
- 10:38/mi3/23/15
- 10:38/mi3/16/15
- 10:39/mi12/15/14
- 10:39/mi12/09/15
- 10:39/mi6/09/15
- 10:40/mi11/14/14
- 10:42/mi12/07/14
- 10:43/mi11/13/14
- 10:44/mi4/02/15
- 10:44/mi12/02/15
- 10:45/mi11/03/14
- 10:46/mi10/17/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
sept. 4
sept. 4
65 °F
93% rh
sept. 4
jeudi
Distance totale
5,49miles
Temps écoulé
1:01:28
Allure moyenne
11:11minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,36mph
Calories
994
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
161bpm
81 - 172bpm
Cadence moyenne
146ppm
118 - 154ppm