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    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Virginia
    • 17 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • course la plus tôt en 3 mois
    12 pro notables not displayed

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 10:59/mi
      11/16/14
    • 11:27/mi
      3/28/15
    • 11:38/mi
      4/11/15
    • 11:40/mi
      11/02/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mars 28
    31 °F
    50% rh
    17 °F
    mars 28 samedi

    Distance totale

    11,00miles

    Temps écoulé

    2:05:59 7:12AM - 9:17AM

    Allure moyenne

    11:27minutes par mile

    Parcours

    Montclair
    Virginia

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,24mph

    Calories

    1989
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    144ppm
    96 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage