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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell
    , Avg Cadence:75
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 5 mi le plus rapide en un mois
    • 8 k le plus rapide en un mois

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 8:52/mi
      160bpm
      5/31/15
    • 9:05/mi
       
      5/28/14
    • 9:08/mi
       
      6/18/14
    • 9:21/mi
       
      3/08/16
    • 9:24/mi
       
      6/15/14
    • 9:30/mi
       
      6/04/14
    • 9:30/mi
      146bpm
      3/25/15
    • 9:31/mi
      146bpm
      2/13/14
    • 9:36/mi
       
      6/11/14
    • 9:37/mi
       
      5/09/14
    • 9:38/mi
       
      9/25/13
    • 9:47/mi
      152bpm
      9/23/18
    • 9:53/mi
       
      3/15/16
    • 9:57/mi
       
      3/03/16
    • 9:57/mi
       
      3/01/16
    • 9:59/mi
      148bpm
      6/24/18
    • 9:59/mi
       
      5/07/16
    • 10:02/mi
       
      2/18/16
    • 10:05/mi
      150bpm
      7/23/16
    • 10:05/mi
       
      6/25/14
    • 10:07/mi
      142bpm
      3/09/16
    • 10:07/mi
      150bpm
      10/24/15
    • 10:08/mi
      146bpm
      5/26/15
    • 10:09/mi
      144bpm
      11/10/19
    • 10:10/mi
       
      3/24/16
    • 10:11/mi
       
      8/31/16
    • 10:11/mi
       
      9/04/14
    • 10:12/mi
      141bpm
      7/25/15
    • 10:12/mi
       
      4/23/14
    • 10:12/mi
       
      2/22/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    déc. 11
    30 °F
    59% rh
    15 °F
    déc. 11 mercredi

    Distance totale

    5,01miles

    Temps écoulé

    51:56 12:53PM - 1:48PM

    Allure moyenne

    10:23minutes par mile

    Parcours

    East Arlington
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    414

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    15%

    elevation profile

    gagnés
    85ft
    perdus
    -95ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,78mph

    Calories

    996
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    152ppm
    62 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage