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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell
    That's a long way..., Avg Cadence:75

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • le plus de km en negative splits en un mois

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 11:23/mi
      10/05/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 5
    51 °F
    66% rh
    oct. 5 dimanche

    Distance totale

    20,05miles

    Temps écoulé

    3:48:12 7:38AM - 12:13PM

    Allure moyenne

    11:23minutes par mile

    Parcours

    Camp Bob White
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    433

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    1,148ft
    perdus
    -1,138ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,27mph

    Calories

    4039
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    152ppm
    72 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage